Ruzies uitpraten: Met je partner de natuur in

De natuur is heel heilzaam voor jezelf, en ook voor je relatie. Samen in de natuur zijn, brengt meer ontspanning en verbinding in de relatie. Daardoor kunnen jullie rustiger ruzies uitpraten, meer vanuit gevoel, zodat je gemakkelijker uit de verwijten blijft.

Ik vertel er meer over in deze video. Als je het communicatiemodel wilt ontvangen wat ik in de video kort benoem, plaats hieronder dan een comment, dan stuur ik je die toe. Het communicatiemodel helpt je om op een verbindende manier ruzies uit te praten.

Wil je meer inspiratie voor een geweldige relatie? Like dan onze facebookpagina: https://www.facebook.com/ultiemerelatie of kijk op onze website: www.ultiemerelatiemethode.nl.

Jezelf coachen in de natuur

Als outdoor lifecoach ondersteun ik mensen waarbij ik dankbaar gebruik maak van de natuur. Wist je dat jezelf coachen in de natuur ook heel gemakkelijk is?

Ga de natuur in, zet je intuitie aan en merk op wat je aandacht trekt.

Kruispunten kun je inzetten als je voor belangrijke keuzes staat. Obstakels in de natuur reflecteren vaak obstakels in je leven. Bijvoorbeeld een boomstam op je pad of plassen.

In deze video leg ik uit hoe je de natuur kunt gebruiken om inzicht te krijgen in je leven of een bepaald vraagstuk.

Wil je toch graag hulp erbij? Ervaar wat outdoor lifecoaching is om gecoacht te worden in de natuur tijdens een gratis coachsessie.

Hoe je meer jezelf kunt zijn – tips

Mijn vorige video ging al over meer jezelf zijn, door te stoppen met identificeren met je gedachten en emoties. Jij bent degene die gedachten en emoties ervaart, maar je bent ze niet. Deze video gaat ook over meer jezelf zijn door bewust te worden van allerlei delen die in jezelf aanwezig zijn (dit is bij ieder mens zo!). Ook geef ik tips welke eerste stap je kunt zetten naar meer bewustwording en daarmee meer jezelf zijn. Onder de video staat nog meer uitleg beschreven.

Lees meer

Meer jezelf zijn en loskomen van je gedachten en emoties

Deze video gaat over het stoppen met jezelf identificeren met je gedachten en emoties, zodat je meer in contact komt met je ware zelf. Jij bent het die gedachten en emoties ervaart, maar je bent ze niet. Door hiervan bewust te worden, kun je meer jezelf zijn.

Veel mensen identificeren zichzelf met hun gedachten en emoties. Zolang je je daar niet bewust van bent, staat dit je levensgeluk in de weg. Het is geweldig als je gaat merken dat gedachten en emoties iets in jou zijn, maar dat je dit niet bent. Jij bent degene die ze observeert.

Lees meer

Mijn #1 tip bij stress of niet lekker in je vel zitten

Als je veel aan je hoofd hebt, veel stress ervaart, niet lekker in je vel zit, of onzeker bent, is het beste wat je kunt doen: de natuur in gaan 🌳

Neem alles in je op: kijk rond, luister naar de stilte en rustgevende geluiden, voel je voeten op de grond, adem diep in en uit.

Je hoofd wordt rustiger, je komt meer in contact met je gevoel en je gaat relaxter weer naar huis 🙏

Als je dit regelmatig gaat doen, zul je merken dat je ook in het dagelijks leven rustiger en ontspannen bent. De eerste stap naar meer geluk in je leven! ❤️🍀